Surmonter le burn-out et se réinventer
Le burn-out est une expérience bouleversante qui remet en question l’identité professionnelle et personnelle. Pour accompagner au mieux les personnes en situation d’épuisement, nous avons conçu un programme complet et progressif, intégrant expertise scientifique, introspection et outils concrets. Depuis 2009, nous avons accompagné de nombreuses personnes dans le cadre de prestations financées par l’Agefiph et le Fiphfp, nous permettant d’affiner notre compréhension du burn-out et de développer des solutions adaptées et efficaces.
Les 3 étapes de l’accompagnement
1. Comprendre : le burn-out et ses mécanismes
- Identifier les causes et les symptômes du burn-out.
- Différencier le stress chronique, la fatigue et le burn-out.
- Comprendre les facteurs favorisant l’épuisement professionnel.
- Exercices pratiques : identification des sources de stress, bilan stress-ressources.
2. Agir : se reconstruire et prendre des décisions
- A la fin de la période, vous êtes à nouveau contacté pour un RDV plus long qui permet d’affiner vos attentes et vos perspectives.
- Il porte sur une analyse plus approfondie de votre parcours, la prise de conscience de ce que vous avez été capable de mobiliser dans des périodes clés.
- Une réunion est organisée avec votre N+1 et votre N+2 pour évaluer la mise en place d’axes d’évolution professionnelle.
3. Prévenir les rechutes et consolider les acquis
- Développer des habitudes de vie favorisant la résilience.
- Apprendre à poser des limites et à préserver son équilibre.
- Intégrer des outils pour gérer les phases de stress et les doutes futurs
